体がバテない食薬習慣 Kindle版 大久保愛 (著)
499円
紙の本の価格 1,870円
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薬剤師で国際中医師の著者・大久保愛氏が提案する、季節や体調に合わせた“食薬”の実践法を紹介する一冊。日々の食事に取り入れやすいレシピや食材選びのポイントを解説し、疲れや不調を防ぐ体づくりをサポートします。無理なく続けられる食習慣で、一年を通して健やかな毎日へ。
精神科医が教える病気を治す 感情コントロール術 Kindle版 樺沢紫苑 (著)
399円
紙の本の価格 1,650円
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精神科医・樺沢紫苑氏が、感情の乱れが心身の不調に与える影響と、その整え方を具体的に解説する一冊。ストレスや不安を軽減し、回復力を高めるための考え方や習慣、実践的なトレーニング法を紹介。日常生活にすぐ取り入れられる内容で、健康的な心と体をサポートします。
マンガでわかる ネコさんが教える疲れリセット教室 体と心のどんより、重だる～をスッキリ！ Kindle版 卵山玉子 (著), 梶本修身 (監修)
499円
紙の本の価格 1,320円
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疲労研究の第一人者・梶本修身氏監修のもと、マンガ家・卵山玉子氏が描く、体と心の疲れをスッキリ解消する方法を解説した一冊。可愛いネコキャラとともに、生活習慣や休養のコツを分かりやすく紹介。読むだけで楽しく、実生活ですぐ実践できる疲労回復メソッドが満載です。
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