10キロやせて永久キープするダイエット 山崎潤子 (著), 海保博之 (監修)
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【暮らし・健康 / ダイエット】
つらい食事制限や運動をがんばるのではなく、自分自身と丁寧に向き合い考えながら実行することで10キロの減量に成功した体験談です。リバウンドせずに体型をしっかりキープするコツや考え方がマンガイラストを交えて読みやすくまとめられています。無理なダイエットから卒業したい方や、健康的で美しい体を長く維持したい人にぴったりの一冊です。
自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック 安藤俊介 (著)
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【人文・思想 / 教訓】
ついイライラして後悔してしまう方へおすすめの一冊。簡単なWEB診断を通して自身の「怒りのタイプ」を客観的に把握し、日常の感情コントロールにすぐ活かせる工夫が詰まっています。自分に合った怒りの対処法が見つかる実用的なガイドです。
あなたの人生が変わる対話術 (講談社＋α文庫) 泉谷閑示 (著)
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【ビジネス・経済 / 自己啓発】
価値観や立場が異なる「他者」との関係性に悩む現代人へ向けて、精神科医の著者が「対話」の本質と実践的なコツを解説した一冊。仕事や日常のコミュニケーションをスムーズにし、より良い人間関係を築くためのヒントが詰まっています。
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