仕事のあとでも作る気になる おつかれごはん (扶桑社ムック) ぴーきち (著)
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【クッキング / レシピ】
人気YouTubeチャンネル「一人暮らしの酒飲みおつまみ ぴーきちごはん」初のレシピ本。仕事終わりにパパッと作れる手軽なおつまみから定番おかず、火を使わない早ワザ料理まで満載で、毎日の晩酌や夕食作りを楽しく快適にしてくれる一冊です。
やせウォーク 4週間プログラム (扶桑社ＢＯＯＫＳ) 森 拓郎 (著)
★4.0 (247)
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【フィットネス・トレーニング / 実用・趣味】
知らず知らずのうちに身についた悪い歩きグセを改善し、毎日の「歩く」動作をダイエットに変える4週間プログラム。特別な道具やジムは不要で、自宅で1日10分ほど取り組むだけで、お腹周りや脚のラインに変化をもたらします。著者の実演動画つきで動きもわかりやすく、本気で体を変えたい方のおうちトレーニングにぴったりです。
ヤマケイ文庫 人を襲うクマ―遭遇事例とその生態 羽根田 治 (著)
★4.5 (125)
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【スポーツ・アウトドア / ノンフィクション】
福岡大学ワンダーフォーゲル部のヒグマ襲撃事件をはじめ、急増するクマによる事故の実態や原因を検証する一冊。野生クマの生態解説や最新の遭遇事故の特徴も追加され、登山者やアウトドア好き必読のリアルなドキュメントです。
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